洞穴探险也称洞穴探索，简称“探洞”（caving），泛指进入地表下的洞穴空间内部进行探索及探险活动。 洞穴探险是世界上四大极限探险户外运动之一。黑暗和丧失方向感是绝大多数人从未体验过的，黑暗、幽闭给人的紧张和恐惧远远大于人对洞穴本来奇形怪状风光的认识。人要怎样克服自身对未认知世界的恐惧、现有感官在黑暗未知中所产生的种种不安？探洞正是这样一种挑战。探洞的魅力就在于你永远不知道你的下一步会看见什么，会发现什么，能满足你无限的想象，不断探索的欲望。

击剑是剑类运动之一，运动员一手持细长的弹性钢剑，头带面罩，身穿规定服装，在长方形的场地上进行比赛，按规定时间和刺（劈）中的剑数决定胜负。击剑运动被誉为“格斗中的芭蕾”，蕴含丰富的文化底蕴，时尚而高贵，是目前最流行的十大休闲运动之一。

赛艇是这样一项运动，训练艰苦，却没有太多个人荣誉，然而自始至终，在每一个世纪中被人们所热爱。那么，其中必然有一种美丽，普通之人无法看见，而非凡之人却在追求。 ——造船大师 乔治·约曼·波科克

勇士障碍赛是一项考验团队及个人能力和关系的系列障碍赛，本项目由4条团队比赛赛道和18个场地障碍关卡组成。 不同于其他个人挑战赛，勇士障碍赛是团队挑战赛 意味着团魂永存，并肩作战，携手共赢！

棒垒球运动是一项亦动亦静、分工明确的团体运动项目。队员之间既强调个人智慧和勇气，又必须讲究战略战术、团队协作。 作为体验式培训课程，我们简化了棒球规则，降低了难度，使其具有简单易学、运动量适中、寓教于乐，不同人群均可同场竞技的鲜明运动特色。

飞盘运动的核心在于能够观察清楚形势并作出做出正确的反应。通常机会存在的时间只有0.5秒。 在进攻中团队需要协同跑位、扯动来制造最大的无人防守场地，让进攻队员快速的利用这个突然空出来的区域展开突击。在防守中团队则需要协同跑位、收缩阵型、全力压缩进攻空间。 飞盘体验课的核心在于运用飞盘战术演练、复盘、调整来打磨团队协同体系。

阿卡贝拉体验课宗旨是可以在其中找到志同道合的朋友，享受唱在一起的快乐，从而传递「大家一起唱」的理念。 让每一位成员不再因为缺少团队而孤独，每一位都是团队的灵魂所在。

即兴戏剧（Improv Comedy），又称即兴喜剧，主要是指演员在不经排练，没有剧本的前提下，通过现场观众获得表演元素（如：主题、道具、剧情等），从而即兴表演一段完整舞台剧的表演形式

通过研究任务、角色分配、DIY动手、分段测试与整体连接等环节，学员共同创造并搭建一个专为环环相扣、精巧连结的联动艺术装置作品。作品元素包含但不限于多米诺骨牌 、机械传动、电子编程等，在头脑风暴与动手实践中找到最优解决方案，感受创新带来的成就感与团队荣誉感！

按照教练老师指示分组进行准备。每组可以选一位组长出来，分配每组人任务；柴火、清水、整理灶具碗碟和作料、轮流烧灶火、宰鸡劏鱼、炒菜等。 开始起灶咯，吹烟袅袅，空旷的大地中立即弥漫着诱人气味，我们依山傍水，那乐趣，那氛围，那境界…记得拿起你的相机留影几个…WOW…