让学员可以亲自动手打造一辆F1赛车，并进行比赛！学员将以车队的形式，进行分工合作，他们需要制作、装饰、创意每个赛车的细节。在最终的比赛结束后，前三名还将站在颁奖台喷香槟庆祝！

在微电影工坊中，参加人员组成剧组，通过系列团队挑战获得电影启动资金。竞拍剧本，采购道具，群策群力用一台带有摄像功能的手机，加上短时间就能学会的剪辑技巧，共同拍摄一出充满创意与诚意的好戏。

按照教练老师指示分组进行准备。每组可以选一位组长出来，分配每组人任务；柴火、清水、整理灶具碗碟和作料、轮流烧灶火、宰鸡劏鱼、炒菜等。 开始起灶咯，吹烟袅袅，空旷的大地中立即弥漫着诱人气味，我们依山傍水，那乐趣，那氛围，那境界…记得拿起你的相机留影几个…WOW…

水上闯关游戏是一种户外水上冲关类娱乐健康活动，通常都是采用让参赛选手在限定时间内对各个关卡进行挑战、冲刺。

旱地冰球与冰球一样，是一种非常重视团队和合作的运动。一支好的旱地冰球队除了要求队员有精准的技术外，实际比赛中的策略运用及队友之间的默契配合及相互支持才能有好的成绩表现。

飞盘运动的核心在于能够观察清楚形势并作出做出正确的反应。通常机会存在的时间只有0.5秒。 在进攻中团队需要协同跑位、扯动来制造最大的无人防守场地，让进攻队员快速的利用这个突然空出来的区域展开突击。在防守中团队则需要协同跑位、收缩阵型、全力压缩进攻空间。 飞盘体验课的核心在于运用飞盘战术演练、复盘、调整来打磨团队协同体系。

旱地冰壶（Floor Curling）：是一个以团队为单位在平滑地面上进行的投掷性竞赛项目。通过让本方旱地冰壶球停在预先设定好的位置，或将对方旱地冰壶球击出，达到制胜的目的。旱地冰壶是一种通过团队协作集体力和智力于一身的比赛，是一项需要个人技术与团队战术配合的运动项目。

橄榄球团建是一项对抗性、配合敏捷的运动团建形式，上场的球员需穿上头盔和护具，双方在场上不仅要博弈斗志，还考验着队伍间的勇气与配合，勇往直前、高效协同才是橄榄球的乐趣所在！ 我们将美式橄榄球进行优化和调整，在保留美式橄榄球独特魅力的情况下，将橄榄球融入到企业团建中，让它更加适合普通人群，包括女生都能很好的融入其中，真正达到企业团队建设的功能。

洞穴探险也称洞穴探索，简称“探洞”（caving），泛指进入地表下的洞穴空间内部进行探索及探险活动。 洞穴探险是世界上四大极限探险户外运动之一。黑暗和丧失方向感是绝大多数人从未体验过的，黑暗、幽闭给人的紧张和恐惧远远大于人对洞穴本来奇形怪状风光的认识。人要怎样克服自身对未认知世界的恐惧、现有感官在黑暗未知中所产生的种种不安？探洞正是这样一种挑战。探洞的魅力就在于你永远不知道你的下一步会看见什么，会发现什么，能满足你无限的想象，不断探索的欲望。